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减肥中的女生可以尝试哪些力量训练让自己的体型变得更好看?

1、爬山：女性朋友定期做些有氧运动也是非常有必要的，比如爬山，在进行这项运动的过程中不仅锻炼了身体，还可以让自己欣赏到美丽的景色，拥抱大自然，放松身心，达到缓解压力的目的`。

2、女孩子比男孩子更需要做肌肉训练。理由是强化腹肌有利于生产过程；借肌肉训练给骨骼适当压力，可以有效防范女子好发的骨质疏松症；透过肌肉训练，让女孩子肌肉有弹性，身体匀称。

3、此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力！ 哑铃 买个适量重量的哑铃回家。

4、首先，提高肌肉含量可以提高代谢，在我们不运动的时候也消耗热量，肌肉可以让线条更好看，身材更紧致。很多女生不敢进行力量训练是怕肌肉粗大。其实这种担心是多虑。首先锻炼肌肉不等于长肌肉。

5、为什么要做力量训练？ 为了应付日常生活所需 力量训练除了在人体生理上的优点外，还可以因为身体机能的提升，使得体态更为端正优美、精神更为振奋、增加自信心，进而提高日常生活的型态与质量。

6、在做健身训练的时候，多数的女生都是奔着减肥瘦身的目标去的，有一部分朋友会去做力量训练，但是有极少的朋友才会去做腿部的肌肉训练。

NBA里的一般球员的弹跳是多少,CBA呢

1、NBA中的篮板高度一般在1米到3米之间，这也是NBA球员们的标准身高。在比赛中，球员们需要不断地跳起来争抢篮板，这就需要他们有着非常出色的弹跳和力量。

2、杜兰特：原地弹跳：73厘米 奥登：原地起跳：71厘米易建联（1987年10月27日-），出生于广东省鹤山市，中国男子篮球运动员，司职大前锋/中锋，中国男篮队长，现效力于CBA广东东莞银行队，球迷亲切地称呼他“阿联”“易帝”。

3、内线像姚明，奥胖这样的跳50-60CM就算正常了，外线一般80-100CM算正常，那些弹跳超好的，基本都能跳100CM以上，乔丹的数据是120CM多点，卡特估计130CM，现在那个内特罗宾逊跳的高，至少130CM。

4、文斯·卡特 垂直弹跳：104厘米，绝对弹跳：120厘米 卡特可以将1枚硬币放在篮板顶沿！也是现役NBA中包括加内特在内的唯一2位可以摸到篮板上沿的球员。

5、这里介绍前九名的弹跳高度：韦伯。离地高度：120厘米 。他虽然个头不高，但弹跳力真的很好。弗朗西斯。离地高度：114厘米。

福勒海边求婚女友是否点头答应?

广场求婚 广场求婚是街头最浪漫的求婚，也是求婚的更佳选择地。因为广场上的人非常多，所以在广场求婚的时候一定要做好安全措施。

因此，如果男方选择不求婚，这并不代表他对女友不够重视或不负责。婚姻是否应该讲求平等 在婚姻中，男女应该是平等的。如果男方不求婚，女方是否应该接受这种决定，需要根据具体情况来看。

如果说你和你的女朋友求婚以后让她嫁给你，然后她也同意了。其实这就说明了他其实早就有这个心理准备了，他也是非常爱你，愿意嫁给你的。

求婚为了征求同意诚然结婚是要感情的水到渠成，但是不同人对于感情的进度感受是不一样的，你觉得你们已经可以结婚了，对方不一定已经做好准备，所以求婚也是征求对方同意，表示对对方尊重的意思。

试想，如果恋人的心情承受能力差点，或者心脏机能弱点，那这个求婚现场还会这样幸福结尾吗？第二，伪装车祸现场求婚，说明对方对自己还是不够自信。