迈开腿让我吃一吃(迈开腿让我吃一吃口述)

“管住嘴,迈开腿”,这样的减肥方式误导了多少人?

对于减肥的人来说，管住嘴，迈开腿非常重要，只有坚持这两条才能实现减肥的梦想，所以这句话很有科学道理，不存在误导人的问题，下面就给大家详细介绍一下为什么这两点对减肥很重要。

其实还是因为有些想减肥的人太急于求成或者过于懒惰了。所以这句话还是误导了不少人的。管住嘴，其实真正指的意思是每天定时定量的饮食，吃一些低卡路里的东西，不吃零食，一次不吃太饱，晚上不加宵夜，不吃油腻的东西。

但是我们对这句话的理解仅仅停留在它的表面意思，没有深入理解，所以误导了很多人的减肥方向。想要认真减肥的话，光是做到管住嘴，迈开腿肯定是不够的。0管住嘴不等于无意义的节食。

这句话就是：管住嘴，迈开腿。它的另一个版本是“少吃多动”，意思一样。这可算是减肥界的政治正确了，没有人会质疑它的正确性。 “管住嘴”，就是糖不能吃，油不能吃，零食不能吃，高热量的食物不能吃，等等。

管住嘴迈开腿,真的能够有效减肥吗?如果做不到该怎么办?

而且运动还可以消耗脂肪迈开腿让我吃一吃，同等体重，肌肉量提高，脂肪量减少，视觉效果也会减肥迈开腿让我吃一吃的。对于这个问题，小宇想说绝对认同。

总之，管住嘴迈开腿不一定会成功，但是管不住嘴，迈不开腿的情况下，是绝对无法减肥成功的。

减肥时，就要去控制饮食发热量，调节膳食结构。迈开腿让我吃一吃我先讲管住嘴，管住嘴并非说不许自身进食，或是少进食，这个道理是错的。如今目前市面上许多的减肥中心，包含健康瘦身，迈开腿让我吃一吃你在跟众多顾客传送的理念便是管住嘴就是少进食。

这肯定是真的，不过要科学减肥，不要通过节食来减肥，还是要摄入机体所需要的营养物质，只是不要摄入太多的高热量事物。最后再加上锻炼身体，是有明显的效果的。

有人说“管住嘴,迈开腿”就能减肥,你认同吗?

这肯定是真的，不过要科学减肥，不要通过节食来减肥，还是要摄入机体所需要的营养物质，只是不要摄入太多的高热量事物。最后再加上锻炼身体，是有明显的效果的。

我先说管住嘴，管住嘴并不是说不让自己吃东西，或者少吃东西，这个道理是错的。现在市面上很多的减肥机构，包括减肥达人，你在跟广大消费者传递的观念就是管住嘴就是少吃东西。

减肥只要管住嘴迈开腿，这句话是真的，但是你要每天都坚持去做，而不是三天打鱼两天晒网，坚持去做才会有效果。

这个说法肯定是对的。只有管住嘴，迈开腿才能减肥。 有的人为什么减不了肥呢？就因为你是一没有管住嘴，二没有迈开腿。 有人，刚刚少吃了一点东西，坚持了一两天，就坚持不住了。

作为营养师，我从来不认为这个六字真言是对的。反而因为这句话会让很多不理解营养知识的人进入减肥误区。很多人所理解的管住嘴就是少吃，吃少点就行。迈开腿就是多运动，然后就拼命的训练。但事实上减肥却并非如此简单。

减肥的真谛“管住嘴,迈开腿”你真的懂吗?

1、减肥的核心是让消耗热量大于摄入热量，管住嘴迈开腿的实质其实就是控制摄入热量，提高消耗热量。 详细说一下管住嘴。 先说一下热量，也称卡路里(cal)，平时大家计算食物热量都是用千卡(kcal)。

2、对于减肥的人来说，管住嘴，迈开腿非常重要，只有坚持这两条才能实现减肥的梦想，所以这句话很有科学道理，不存在误导人的问题，下面就给大家详细介绍一下为什么这两点对减肥很重要。

3、管得住嘴，我们要科学按照身体需要的营养成分进食，比如一些健康食品：红肉、蔬菜、水果和粗粮等等，建议下载相关app进行科学有效管理。迈得动腿，就是要求我们要多运动。

一个人的微信签名是管住嘴,迈开腿的意思不是管住嘴吃的意思是什么意思呢...

1、这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴不能吃太多，暴饮暴食，迈开退就是迈开退运动，也就是控制自己的食量，多运动。 错误的「管住嘴」。

2、是对胖子和需要减肥的人群来说的，意思就是管住自己的嘴，不能吃太多，不要暴饮暴食，不要总是坐着，要迈开腿多运动，这样才能消耗身体多余热量，让身体更加健康。

3、我们经常听到人们说“管住嘴，迈开腿”这是养生之道。所谓“管住嘴”，就是说不能乱吃东西，也不能无节制的吃东西，而且要迈开腿运动，这是身体方面的养生。就我的理解还有身心方面的养生，也得“管住嘴，迈开腿”。

4、这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴 ，不能吃太多 ，暴饮暴食， 迈开退就是迈开退运动， 也就是控制自己的食量多运动。

5、女的在朋友圈发“迈开腿”意思是她要减肥了，她不能每天在家里刷手机看视频，她要管住嘴迈开腿，加强锻炼身体，请采纳吧。

6、就是说一天的营养要均衡搭配，不要想吃什么就吃什么，迈开腿就是运动，使气血运行排出毒素，增强抵抗力不得病。