老年痴呆心理健康(老年痴呆症心理护理)

老年人常见心理问题的应对策略有哪些？

一、心理健康的标准

1.智力正常；2.情绪正常稳定；3.人际关系和谐；4.良好的适应能力；5.人格完整。

世界卫生组织规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，隐笑才是完整的健康。

二、中老年人心理健康常见问题

1.脑衰综合症；2.焦虑症；3.抑郁症；4.离退休综合症；5.空巢综合症；6.高楼住宅综合症；7.老年期谵妄；8.老年期痴呆。

三、应对策略及预防

1.焦虑症

焦虑症是比较常见的一种，分急性焦虑、慢性焦虑，易引发心脑血管疾病。

预防 *** ：要乐天知命，知足常乐，学会自我疏导。轻微焦虑的消除主圆携悉要依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它；其次要自我放松，想像自己喜欢的情境；第三是适当的药物和心理治疗。

2.抑郁症

抑郁症也是中老年人较常见的一种精神异常，表现为情绪沮丧，孤单寂寞，思维迟钝，对一切事物都不感兴趣，什么都不想干，经常自寻烦恼，甚至绝望自杀。这种抑郁状态经常伴随失眠、食欲不振，体重下降等症状。

预防 *** ：合理膳食，注意荤素搭配，多一些人际交往，广开眼界，使心情欢快坦然；培养爱好，可种花、养鸟、养鱼、下棋、打牌，也可参加旅游。总之要增加生活情趣，平时注意关注自己和家人的健康，辅以必要的药物和心理治疗。

3.离退休综合症

离退休综合症是在离退休前后出现的：一种复杂的心理异常反映，主要表现在情绪和行为方面，其中20%~30%人缺乏心理准备，20%的人有退休心理不适现象，50%以上的人退休后不知道该做什么，总的表现为：无力感、无用感、无助感、无望感。

预防 *** ：①调整心态，顺应规律；②发挥余热，重归橘乎社会；③善于学习，渴求新知识；④培养爱好，寄托精神；⑤扩大社交排解寂寞；⑥生活自律，保健身体；⑦必要时药物和心理治疗。

4.老年痴呆症

老年痴呆患病率约占60岁以上人口的10%，表现为智力低下，观察力、记忆力、想象力与操作能力严重衰退，极度健忘，完全丧失工作能力，情绪不稳定，焦虑不安，易发脾气，道德感审美感衰退。

预防 *** ：去除不良的生活方式和饮食习惯，避免独居，改善情绪，对生活要充满热情，要有决心，不要丧失经常向一切事物进行“积极地挑战”的精神，每天保持适度的紧张感，即有所事事，“勤学习，勤动脑”。及早开始右脑的锻炼，积极进行体育锻炼，培养兴趣爱好。

如何预防老年痴呆？

预防老年痴呆有帮助：

1、远离香烟。

吸烟是促使老年痴呆出现的危险因素之一，吸烟的时间越长，吸烟的量越大，那么受到老年痴呆所危害的风险就会越高。

因为香烟中所含有的焦油、尼古丁等多种有害物质进入到人体之后，会对自主神经造成异样的 *** ，不仅会引发血压升高以及血管痉挛的情况出，还会对血管内皮细胞造成直接的损害，影响到脑部的为微循环，导致老年痴呆的发病。

因此，为了达到预防老年痴呆的目的袭陪，无论是青壮年人群还是中老年人，都要做到远离香烟。

2、远离酒精。

很多人都知道过量饮酒会导致慢性酒精中毒性脑病的发生，还会促使脑卒中的发病，因此饮酒对于老年痴呆来说，饮食尤为重要的一个致病因素。由于酒精会对大脑造成直接的损害，因此人们可以通过远离酒精的方式，来有效防止老年痴呆的发生。

3、保持积极乐观的心态。

每一个人在生活中都会因为各种各样的人生重大事件而受到 *** ，使得个人的心理健康状况受到严重的不利影响。老年人当然也不例外，但是这种消极负面的心理情绪的产生，会老年人的健康所造成的潜在性危害极为严重。

因此，大家一定要帮助家中的老年人做好日常的心理护理工作，帮助老年人培养良好的心态，降低老年痴呆的发病率。

4、合理用药。

绝大多数中老年人在哪禅困受到疾病危害李念之后，都会通过选用药物治疗的方式来应对处理疾病。但是长期服用某一类药物，或者是在服药的过程中出现过量服药的行为，都有可能导致老年痴呆发病的风险上升。

因此无论男女老少，在日常生活中如果需要使用到药物来治疗疾病，一定要严格遵照医嘱服药，不能出现自行滥用药物的行为。

多方面做好老年痴呆的预防工作，可以有效提升老年人的晚年生活质量，避免其在人生的最终阶段受到老年痴呆的困扰和危害。而受到老年痴呆所危害的患者，则应该争取对疾病做到早诊断、早治疗，因为早期的诊治可以有效控制病情的发展，延缓老年痴呆的病情进展速度。

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为了避免痴呆，有哪些有效的做法？

通过建立好的生活习惯，比如平时吃健康食品、不抽烟、不酗酒，积极预防 高血压、糖尿病、高血脂等病，都能间接起到预防老年痴呆的作用。在保证少熬夜，少吃高油高脂性食物之外，还要关注自身的心理健康。因为抑郁也可能是阿尔茨海默病的风险因素之一 。

可能是因为绝备长期抑郁引发的精神压力会导致人体分泌过多的皮质醇激素，最终导致老年痴呆症的做兆风险增高。

基本上两个角度：锻炼大脑和锻炼身体。打牌打麻将也是脑力劳动；如果有可能的话找一些老人感兴趣的书读读，更好能够找到老人能够感兴趣坐下来玩儿的游戏，很多老人会被动的方式接受信息，比如看电视，如果能有比较充分的时间陪伴老人，可以让老人给你讲一下今天新闻里发生了什么事情，或者他看的电视剧剧情发展如何等等，促使老人能够主动地记忆并且复述信息；运动锻炼也很重要。

除了基因、衰老这两个已经明确但我们又不可控的因素之外，只能在生活方式上下下功夫了并胡毁。在以上风险因素预防中，要拣出一个最重要的话，那就是尽量避免患心血管疾病，这在所有痴呆症的咨询和研究中，基本上是被首先强调的。

老年人容易陷入孤独的状态，这样容易加快老年痴呆的恶化。多帮助父母参加社交活动，让他们多交朋友，有事情忙乎，也可以适当地让他们做一些体力和脑力的工作，这样对他们的大脑也是一个很好的训练，有助于预防和缓解老年痴呆。

每个人都会老，对阿尔茨海默症的知识普及需要社会更多的爱和努力。多一点关爱，多一点包容，多一点保障。家里有老人已经开始有早期老年痴呆症状的，不妨多观察他们的情况，提前采取一些早期干预措施。关爱永远是预防疾病的之一步。

老年痴呆能治好吗？老年人应该如何预防老年痴呆？

老年痴呆是一种神经变性疾病。药物治疗是可配埋以缓解或者改善病情，但是无法治愈。作为家人，我们培枝蚂在发现老人有老年痴呆早期表现的时候，应该对老人多加关注。及早预防，及早治疗。

老年痴呆早期是有一定的表现的，当家里老人出现以下症状时，应该多加注意。

一、记忆力减退，记忆力减退是早期老年痴呆最常见的症状。经常会忘记一些近期的事情。但是对于一些事情发生后却没有印象。

二，对于一些常见的家务。也不能够完全胜任，并且这些家务通常不需要思考。比如经常做饭的人突然不知道如何做饭。

三、语言障碍，甚至连一些简单的词汇也不能表达清楚。虽然每个人说话，都会偶尔找不到合适的词。但是老年痴呆经常忘记一些简单的词语，或者以不恰当的词语表现出来。

四、对时间和地点，搞不清楚忘记今天是什么时间，即使是在最熟悉的街道上也会迷路。

五、判断力受损，不分季节的乱穿衣服，花钱没有概念。

六、性格突然改变，糊涂，多疑，害怕，易激动，焦虑，暴躁等。

老年痴呆应该及早预防。在膳食方面应该少吃食盐，多补充一些有益的矿物质及微量元素，适当补充维生素E。老年人也应该保持活力，多用脑，多看书，多学习新鲜事物，培养一些业余爱好，活跃脑细胞，避免大脑老化。保持乐观情绪，加强体育锻炼。运动可以促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。

对于老人而言，最重要的是陪伴，我们除了要关搭明爱老人身体健康外，更要关注老人的心理健康，多给老人一些陪伴。

如何预防老年痴呆

1、每天坚持适量运动

每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。

医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

2、多出门走走看看

老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自手戚然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。

老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。

3、退休后学会转换角色

到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。

在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。

4、培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工 *** 、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。

你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。



5、继续学习不断充实自己

老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。

在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。

6、勇于接触陌生人

老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。

多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取毕判陵人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。



7、结交爱侣

失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。

再婚对老年人冲斗来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。

8、学会自我欣赏

很多退休老人会有一种自己老了干不动了，被社会淘汰了的消极思想，其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了，不是无能，也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。

老了即使不再老有所为，只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。

9、子女应该常与老人谈心

老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。

精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。